Személyi edzés profi környezetben
Szeretnéd elkerülni a zsúfolt termeket, de nem akarsz lemondani a profi környezetről? Nálam nem kell döntened – mindez egy helyen vár rád!
Ezerarcú terem, emberi edzővel
Edzéstípusok
Funkcionális edzések
Ha eleged van a „robotos” mozgásból és rugalmasan, könnyedén, hatékonyan szeretnél működni a mindennapokban
Erősítő, súlyzós edzések
Ha szép, kidolgozott izmokat szeretnél
HIIT
Ha pörgősebb, dinamikusabb edzésre vágysz
Tartásjavítás, korrekció
Ha az egész napos monitor előtti görnyedés már kellemetlen tüneteket okoz
Pre- és rehabilitáció
Ha volt egy korábbi sérülésed, de még mindig nem tudod/mered rendesen használni a sérült testrészt
Ismerd meg módszereimet egy ingyenes próbaedzés keretében!
Novemberi kedvezmény
Amennyiben november 30-áig részt veszel a próbaedzésen és első bérletedként egy 10 alkalmas bérletet vásárolsz, + 2 alkalmat kapsz ajándékba!
Érvényes: 2025. nov.30-ig!
BérletekFelhasználási idő: 4 hét Egy edzés: 60 perc |
|
|---|---|
| 4 alkalmas bérlet |
26.000 Ft |
| 8 alkalmas bérlet |
48.000 Ft |
| 10 alkalmas bérlet |
55.000 Ft + 2 alkalom ajándék |
| 12 alkalmas bérlet |
60.000 Ft |
* Az árak nem tartalmazzák a konditerem belépőjét! Ez vonatkozik az első ingyenes próbaedzésre is!
HOGYAN VÁGJUNK BELE?
- 1
Vedd fel velem a kapcsolatot, hogy tudjunk időpontot egyeztetni egy próbaedzésre.
- 2
Ekkor fogunk megismerkedni, átbeszéljük az egészségi állapotod, napi rutinod, a szokásaid, étkezésed, illetve a céljaid.
- 3
A konzultáció után rögtön bele is vágunk az edzésbe, ami egyben egy állapotfelmérés is, hiszen a funkcionális alapgyakorlatokból nagyon sok dolog leszűrhető (pl. a mozgáskoordináció, core izmok, erőnlét, esetleges diszfunkciók).
- 4
Egy jó képet kapok a fittségedről, adottságaidról, és számodra is egy jó lehetőség lesz eldönteni, hogy szeretnéd-e elkezdeni velem a közös munkát.
VÉLEMÉNYEK VENDÉGEIMTŐL
„Krisztivel nagyjából 2 éve „kerültünk” össze. Már az első alkalommal egyértelmű volt a szakmai felkészültsége – arról nem is beszélve, hogy (csak) az elmúlt évek alatt legalább 2 vagy 3 kiegészítő kurzust is elvégzett, szóval ha valaki, akkor ő tudja, hogy mit csinál! 
Miután megtaláltuk a számomra megfelelő edzéstervet, sose kellett görcsösen ragaszkodni hozzá, ha épp egy gyengébb vagy erősebb napom volt mindig igazodtunk hozzá. Meg persze, ha a célok változtak.
A mindennapokban aszimmetrikus testtartásban végzem a munkám, ami az edzőtermi feladatoknál is kijön, de Krisztivel azt a középszert is megtaláltuk, ahol tudtunk ezen korrigálni, ugyanakkor nem befolyásolta a munkavégzésem.
Az edzéseken mindig jó a hangulat, úgyhogy csak arra kell vigyázni, nehogy elbeszéljük az időt 
Csak ajánlani tudom Krisztit, mint személyi edző, akár teljesen kezdő, akár rutinos sportember vagy, keresd bátran!”
K. Bori
„Krisztit régóta ismerem, tudtam, hogy személyi edzéssel foglalkozik, de sokáig ez nem volt érdekes számomra, nem gondoltam, hogy foglalkoznom kellene magammal ezen a területen. Idővel a sok ülőmunkától elkezdett zsibbadni a lábam. Eleinte csak néha-néha, majd egyre jobban és gyakrabban. Sokszor már ülni is keserves volt, mielőtt felkerestem Krisztit. Ő már az elején tudta, hogy a hátsó mozgáslánccal van problémám. Hengerezés, labdázás, nyújtás és erősítés megannyi formája várt rám. Ennek eredményeként rohamosan elkezdett javulni az állapotom, és idővel azon kaptam magam, hogy elmúlt a problémám. Azóta pedig rengeteg más területen is fejlődést értünk el!
Nagyon szeretem az edzések alkalmával, hogy bármilyen mozgással, anatómiával kapcsolatos kérdést teszek fel, Kriszti lelkesen válaszol mindenre, ami érdekel akár részletekbe menőleg. Az pedig, hogy tudom, mit miért csinálok, a legmotiválóbb dolog számomra.
Szívből ajánlom mindenkinek, aki fejlődni szeretne!”
V. Gábor
„Másfél éve kezdtem el Krisztivel a személyi edzéseket, amiket nagyon szeretek, mindig jó hangulatban telnek és teljes mértékben személyre szabottak. Kriszti nagytudású, lelkiismeretes és végtelenül türelmes szakember, minden gyakorlatot megmutat és részletetesen elmagyaráz és minden apró részletre odafigyel az edzéseken, a legkisebb hibát is észreveszi és segít kijavítani. Sokkal fittebbnek, erősebbnek és formásabbnak érzem magam mióta Krisztivel edzek, nagyon sokat köszönhetek neki.”
G. Petra
„Nagyon büszke vagyok a már több, mint másfél éve tartó közös munkánkra, hiszen Kriszti profi útmutatása nélkül sose jutottam volna el a gyémánt fekvőig vagy a húzódzkodásig. Hogyha szükségem van plusz motivációra vagy egy kis noszogatásra, mindig számíthatok rá. Ami viszont a legboldogabbá tesz, hogy a bokasérülésemből adódó fájdalom, ami azelőtt néha a mindennapokban is nehézséget okozott, a korrekciós edzés eredményeként teljesen megszűnt.”
B. Antónia
Az emberi edző
Biczó Krisztina vagyok, funkcionális-, erőnléti-, valamint pre- és rehabilitációs tréner.
Több, mint 7 éve igyekszem vendégeimet fittebbé és erősebbé tenni úgy, hogy közben megcélzom a mindennapokból fakadó mozgásszervi problémák csökkentését, az esetleges sérülések megelőzését.
Nem vagyok influenszer. Nem tartok egész nap fehérje shake-et a kezemben, és nem posztolom az edzéseimet szponzorált leggingsben.
Személyi edző vagyok. Emberként dolgozom emberekkel. Pontosan ezért értem meg, mit jelent a kondizásban kezdőnek lenni és félni az újtól. Mit jelent, ha éppen rossz passzban vagy, fáradt vagy, leterhel a munkád. Éppen beállt a nyakad, és még két másik helyen is fáj valamid. Vagy állandó rohanásban vagy a munkád/családod miatt. Azért választottam munkahelyemként a Bliss & Body Fitness és Wellness-t, mert a kiváló felszereltsége lehetővé teszi számomra, hogy vendégeimnek a valós, emberi problémáit figyelembe véve segíthessek – szabadon dolgozhassak.
Tedd meg bátran az első lépést!
Egyeztessünk időpontot egy ingyenes próbaedzésre
* kizárólag a terembelépőt szükséges megfizetned, maga a személyi edzés ingyenes
Erősítés? Fittség? Vitalitás?
Céljaidat szem előtt tartva, segítek a számodra legmegfelelőbb gyakorlatok megtalálásában, a mozgásminták elsajátításában, erőnléted és állóképességed javításában.
